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モチベーションとはもともと「動機」という意味のようですが
モチベーションとは「やる気」という意味でつかわれる場合が多いようです

モチベーションの上げ方

1.まず、体調を整えることです

寝不足などで体調が悪くてモチベーションが上がらない
という人は意外と多いです

運動・栄養・休養のバランスをとることです
モチベーションが上がらなかったら
22時には寝て8時間睡眠して体調を整えるのも一つです
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2.人間関係を良くすること

いつも悪口ばかり言っている人とつき合っているとこちらも気分が悪くなり
モチベーションが上がらなくなります

だから、いい人と会うこと、話すことは大切です
家族や友人を大切にすることです
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3.アポイントを入れる

仕事のモチベーションを上げるにはこれです
アポイントには二つあります

①他人とのアポイント
②自分とのアポイント

①他人とのアポイントは
いいお客さまや尊敬できる人と毎日一人は会うことです
いい人に会うとモチベーションはあがります

②自分とのアポイント
社長や独立事業主には上司がいません
なので時間はすべて自分の自由です

怠けようと思えば朝10時くらいまで寝ちゃいます
だから、自分と約束するのです

（月）の朝は7時に会社に行く
毎朝、8時には会社をそうじする、など

特にそうじをすると気持がよくなります
机のまわり、寝室など長くいる場所の「気」を整えると
下がっていたモチベーションが上がりはじめます

これらのことは達成感をもつことと
生活のリズムをつくることにつながります

つまり
自分の体調を整え
いい人と会い
生活にリズムをつくる

これはカンタンにできるモチベーションアップの方法です

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