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わが故郷、埼玉県熊谷市、日本最高気温41.1度　達成おめでとうございます！（笑）　

やったね熊谷　熱いぞ熊谷！　

ん、だからどうした！？と言われそうですが・・・　
 

さて、ロンドンから帰って、時差ボケが治るのにやはり1週間くらいかかりました　

週末に運動すればいいかなと思い、（土）（日）にテニス　

この炎天下で4時間ずつ2日間　倒れそうになりながら・・・

でも、倒れません（笑）　
 

そのあたりは大丈夫だったのですが両手の日焼けが「軽いやけど」になっちゃいました　ヒリヒリして小さな水泡ができている　
 

そこで、失敗者が反省の念を込めてみなさんへのやけどの対策講座

・日焼け止めは2時間ごとに塗る（予防）
・日焼けをしたらスグに冷やす（水か氷、24時間以内が勝負）
・日焼けをした時に役立ちそうな薬は

オイラックス（ステロイド系）　　

桃の葉ローション（ほてりを抑える）　　

オロナイン軟膏（非ステロイド系）　
 

病院に行くとジフロラゾン酢酸エステル、という薬がもらえますが、

ステロイド系5段階のレベル5の強い薬なのでちょっと注意が必要

（販売元に問い合わせしてみました）
　

熱中症と同じく、日焼けにもご注意を！　
 

日焼けに使える薬サイトはこちら