一日一新とは? 毎日、新しいことを1つだけでもする
一日一新とは?
一日一新とは?
毎日、新しいことを1つだけでもすること
一日一新をするときは
小さく始めることが大切
一日一新をするときは
大きなこと、無理なことをしない
一日一新のポイントは3つ
①どこ
②だれ
③なに
この3つで毎日新しいことを1つずつやっていく
それが、一日一新
一日一新
具体的にはどういうことかと言うと
① どこ
新しい場所に行く、新しい道を歩く
つまり、行ったことのない場所に行ってみる、日ごろ通ったことない道を通ってみる
行ったことのないレストランに入ってみる
などをすることで新しい場所に行くこと
いつも右に曲がる道を左に曲がって遠回りしてみる、でもいい
変化のない、いつも通りの日常ではなくて、場所を変えるということ
それが、一日一新
② だれ
新しい人に会う、新しい人に声をかける
例えば、一日に一人新しい人に会うようにする
それでも、一生でに出会えるのは3万人程度
なぜなら、365日掛ける100年でも36500人にしかならないから
1日に20人の人と話す
仮に20人と話せなくても、いつも話したことない人と話してみるといい
例えば、子供に話しかけてみる、コンビニ店員の人に話しかけてみる、
スーパーのレジの人に話しかけてみる、電車にのったら隣の人に話しかけてみるなど
それが、一日一新
③ なに
新しいことをする、やったことのないことをやってみる
例えば、降りたことのない駅で降りる、食べたことないものを食べてみる
いつもカレーを食べるとしたらば、今日はスパゲティにしてみる
オムライスにしてみるなど、食べたことないもの食べてみる
スーパーで買ったことのないチョコを買うでもいい
新しいことといっても、突然、英会話教室に100万円払っていく
これはやめた方がいい
理由は、ハードルが高すぎるから
お金がかかりすぎるから
そうではなく、一日一新のポイントは
・ハードルは低く
・お金をかけない
こと
そうすれば、始めやすいし、後悔が少なくてすむ
一日一新のいいところは何か?
それは、新しいことに挑戦をする気持ちが持てること
気持ちが若々しくなること
元気になれること
そして、成長できること
たとえ最初は小さな1歩であっても、
毎日、少しずつ、新しいことをやっていけば
1週間、1ヵ月、1年、3年、5年、10年の間に大きな差が出てくる
その変化が大切
Just do it !
すぐしてみること
一日一新
① どこ
② だれ
③ なに
・新しい場所に行く
・曲がったことのない道を曲がる
・新しい人と話す
・レジで話してみる
・新しいことをする
・買ったことのない菓子を買う
一日一善
一日一新