一日一新とは？

一日一新とは？

毎日、新しいことを1つだけでもすること

一日一新をするときは

小さく始めることが大切

一日一新をするときは

大きなこと、無理なことをしない

一日一新のポイントは3つ

①どこ　

②だれ　

③なに

この3つで毎日新しいことを1つずつやっていく

それが、一日一新

一日一新

具体的にはどういうことかと言うと

①　どこ　

新しい場所に行く、新しい道を歩く

つまり、行ったことのない場所に行ってみる、日ごろ通ったことない道を通ってみる

行ったことのないレストランに入ってみる

などをすることで新しい場所に行くこと

いつも右に曲がる道を左に曲がって遠回りしてみる、でもいい

変化のない、いつも通りの日常ではなくて、場所を変えるということ

それが、一日一新

②   だれ 

新しい人に会う、新しい人に声をかける

例えば、一日に一人新しい人に会うようにする

それでも、一生でに出会えるのは3万人程度

なぜなら、365日掛ける100年でも36500人にしかならないから

1日に20人の人と話す

仮に20人と話せなくても、いつも話したことない人と話してみるといい

例えば、子供に話しかけてみる、コンビニ店員の人に話しかけてみる、

スーパーのレジの人に話しかけてみる、電車にのったら隣の人に話しかけてみるなど

それが、一日一新

③   なに 

新しいことをする、やったことのないことをやってみる

例えば、降りたことのない駅で降りる、食べたことないものを食べてみる

いつもカレーを食べるとしたらば、今日はスパゲティにしてみる

オムライスにしてみるなど、食べたことないもの食べてみる

スーパーで買ったことのないチョコを買うでもいい

新しいことといっても、突然、英会話教室に100万円払っていく

これはやめた方がいい

理由は、ハードルが高すぎるから

お金がかかりすぎるから

そうではなく、一日一新のポイントは

・ハードルは低く

・お金をかけない

こと

そうすれば、始めやすいし、後悔が少なくてすむ

一日一新のいいところは何か？

それは、新しいことに挑戦をする気持ちが持てること

気持ちが若々しくなること

元気になれること

そして、成長できること

たとえ最初は小さな1歩であっても、

毎日、少しずつ、新しいことをやっていけば

1週間、1ヵ月、1年、3年、5年、10年の間に大きな差が出てくる

その変化が大切

Just do it !

すぐしてみること

一日一新

①   どこ

②   だれ

③   なに

・新しい場所に行く

・曲がったことのない道を曲がる

・新しい人と話す

・レジで話してみる

・新しいことをする

・買ったことのない菓子を買う

一日一善

一日一新

一日一生