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■先日、気温が35度ある日にテニスをやっちゃいました
テレビで「今日は外出を控えて下さい」と言う日です

コートの上は多分37度ぐらい
つまり、人間の体温と同くらい

さらに、よりによって有料プログラムで
20代の女子プロ選手と一対一でサーブレシーブの練習

（たまたま、申込者がいなくて空いていたので・・）

相手が若いので6秒に1回ぐらいサーブを打ち込んでくる
つまり1分間で、10球

それを30分やったので、大雑把に200〜300球打ちました
もう、へとへと・・・

心拍数が通常の72から130くらいまで上がっている？
保冷剤で脇の下を冷やして病人のよう・・・

クラブハウスに戻ったら、ぼーっとしてきて危ない
去年、熱中症で倒れた時に似ている（笑）

終了時間が10時50分、そして次のプログラムが11時開始
「坂上さ〜ん！6番コートでやってます！」と声をかけられました

「はぃ、わかりましたぁ、死んだと言ってください・・・」

と言ってから10分休んで、もう1回練習！
でも、なんとかなりました・・・

そして、その日は9時間、寝ました
グッスリです！（チョット自慢げ）

でもこれ、健康に良いんだか、悪いんだか・・・？

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最近スマホに「熱中症に警戒」

というメッセージがよく来ますよね

 

そんな日に限ってテニスをしてるんです（笑）

 

気温が37°、コートの上の温度が40°

そんな環境です

 

その中でなんと、朝8時半から午後1時半まで

5時間テニスをやっちゃいました

 

もちろん、休み休み、やってはいるんですが

やっぱりきつい！

 

2 L の水を持って行って全部、飲みきり

クラブハウスでも水を買って

全部で5 L ぐらい水を飲みました

 

去年も6 L水を飲んだことがあったのですが

テニスの練習にはなっていません

 

暑さに耐える練習になっています

 

「何をしに来たんだろう？」

 

そう思うことが、よくあります・・・（笑）

 

8月のテニスで気をつけないと失敗する50代です

運動しても健康に悪いかもしれない・・・