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よく寝ましょう！

なぜなら、夏の疲れが体に残っているからです

 

どうしてこの話をするかと言うと、昨日の8月25日に

2人から「体調が悪い」という話を聞いたからです

 

一人は経営者の方、連絡をしてもなかなか取れない

おかしいなと思っていたら「体調壊して寝ていました」とのこと

 

もう一人はテニスのクラブに入る70歳のおばちゃん

いつもは元気なのに、見るからに元気がない

 

「どうしたの？」って聞いたら

疲れて日陰で寝てたのとのこと

 

このように突然、疲れが出る

それがこの8月の25日頃の特徴です

 

当たり前です、7月20日から8月20日の1ヶ月間

暑かったですものね！

 

自然に疲れが溜まってるんです

だから、結論はよく寝ること！！

 

いつもより「1時間早く寝床に入る」

眠れなくても、横になるだけで、ずいぶん違います

 

1週間くらい、続けてみて下さい

 

私は最近、9時間くらい寝ている

フェデラーと一緒（笑）

 

気をつけてくださいね！

良い仕事をするためには、体調管理がとても大切です

 

ムリしない、ムリしない・・・