万歩計買って下さい 1万歩あるく健康テニス 計数管理が大切
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23,304歩
1日歩いた歩数としては今年最高!
先日、テニスを4時間、やった時の歩数です
実は、テニスをやるときには必ず、小さな万歩計をつけていて
どのくらい歩いたんだろうというのを計測しています
大雑把に言うと、一回テニスに行くと1万5000歩あるく
でも、行かなければ3000歩
そうはいえ、一週間で7万歩ぐらい歩いています
平均すると1日一万歩
ちょうどいいんじゃないかなと・・・
やっぱり、数字で記録を取るって大事ですよね
自分では、ずいぶんやったつもりでも
大して歩いていなかったり
長い時間だらだらとやってるつもりでも
随分と歩いていたりと
自分の感覚と具体的な数字が違っていることがよくあるんです
それに気づけることが大切かなと思います
万歩計
ビックカメラで980円ぐらいで売っています
皆さんも買ってみてください
万歩計会社の回し者か!と・・・(笑)