,

万歩計買って下さい 1万歩あるく健康テニス 計数管理が大切

23,304歩

1日歩いた歩数としては今年最高!
先日、テニスを4時間、やった時の歩数です

実は、テニスをやるときには必ず、小さな万歩計をつけていて
どのくらい歩いたんだろうというのを計測しています

大雑把に言うと、一回テニスに行くと1万5000歩あるく
でも、行かなければ3000歩

そうはいえ、一週間で7万歩ぐらい歩いています
平均すると1日一万歩

ちょうどいいんじゃないかなと・・・
やっぱり、数字で記録を取るって大事ですよね

自分では、ずいぶんやったつもりでも
大して歩いていなかったり

長い時間だらだらとやってるつもりでも
随分と歩いていたりと

自分の感覚と具体的な数字が違っていることがよくあるんです
それに気づけることが大切かなと思います

万歩計
ビックカメラで980円ぐらいで売っています

皆さんも買ってみてください
万歩計会社の回し者か!と・・・(笑)