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●献血

 

毎年、「献血」を3回／年＊400MLしています

定期的に血を抜いたほうが造血作用が高まり健康にいいようです

 

20年以上献血をしてデータを保存し過去のデータと比較しています

医師の方もその数字はいいバロメーターになりえるとのこと

（たった30分で終わります）

 

そして、人の役に立ちます

 

●歯科検診

 

年に1回自分で歯科検診に行っています

レントゲンをとり、検査をし、歯垢をとり、歯を磨いてもらいます

そして、スッキリ

 

食事から栄養を取りますので歯は大切！

よく噛んで（30回）食べましょう

噛むのは健康の基本