3つのポイント こころの健康編
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3つのポイント こころの健康編は
①ホメろ
②楽しめ
③感謝しろ
幸せであるためには、心身の健康が必要です
体だけが健康でも、こころが健康でないと幸せになれません
そこで、こころが健康であるための3つのポイントがこれ
①ホメろ
②楽しめ
③感謝しろ
①ホメろとは２つ
1.自分自身をホメろということ
他人が自分をホメてくれることは少ないし
他人からは非難されて自分が傷つくことの方が多い
他人から非難されるのだから、自分で自分を非難して傷つけることもない
だから、自分で自分をホメてあげること
誰もホメてくれなくても、自分という見方がいる
2.他人をホメる
相手をホメることによって自分がうれしくなる
人に言葉のプレゼントをすることで
それが自分自身に巡ってくる
自分だけよければいいという利己ではなく
人をホメるという利他をすることで自分が幸せになる
人をホメると自分もホメられるようになるということ
②楽しめとは
人生を楽しむ、仕事を楽しむ、遊びを楽しむ、今を楽しむこと
「あ〜、あれをやっておけばよかったのに・・・」
などと、過去を引きずり、後悔ばかりしていてもいいことなどない
いまを生き、今を楽しむ
人生とはそれしかない
而今（にこん）
いま、この場、で全力で楽しむことこそが人生の奥義
③感謝しろとは
生きていることに感謝すること
不幸な人ほど感謝しない
感謝しないから幸せになれない
そうではなく
感謝するから幸せになれる
歩けることに感謝する
手が使えることに感謝する
モノが食べられることに感謝する
目が見えることに感謝する
もし、あなたが明日から目が見えなくなるとしたら、どうだろう？
今より、つらい人生が待っているのではないかと思う
日ごろ当たり前と思っていることは
実は、当たり前ではないことが多い
息ができること
目が見えること
歩けること
に感謝することが幸せに生きるコツなのかもしれない
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